1 tranche de pain de seigle ou pain complet du chèvre frais 1 morceau de carotte 1 morceau de fenouil quelques feuilles de salade des graines de lin dorées de l'aneth de l'huile de noix Faire toaster la tranche de pain. Beurrer de chèvre frais. Ajouter...

1/2 courgette 1 fenouil 1 oignon 1 panais des tomates cerise 4 carottes fanes 2 asperges des pignons des graines de tournesol de l'aneth du thym frais de la fleur de sel du sirop d'érable de l'huile de tournesol Eplucher, laver, essuyer les légumes. Couper...

1 pavé de saumon frais 2 tranches de saumon fumé 1 petite pomme Granny Smith 1 petit oignon rouge de l’aneth frais de la fleur de sel quelques cornichons aigre doux du jus de citron des zestes de citron de l’huile de colza ou tournesol. Détailler le saumon...