1 gros artichaut de Bretagne 2 asperges blanches 80g de crème liquide de la noix de muscade de la fleur de sel du gomasio (sésame au sel) Laver l'artichaut, casser la tige et le faire cuire à l'eau bouillante salée pendant 30 minutes. Eplucher les asperges...

1/2 courgette 1 fenouil 1 oignon 1 panais des tomates cerise 4 carottes fanes 2 asperges des pignons des graines de tournesol de l'aneth du thym frais de la fleur de sel du sirop d'érable de l'huile de tournesol Eplucher, laver, essuyer les légumes. Couper...

1 bol de petits pois frais 3 asperges vertes 1 noix de beurre de la fleur de sel 1 cac de sucre 2 feuilles de basilic 3 tranches de pain grillé Blanchir les petits pois dans de l'eau bouillante bien salée ou du bouillon, pendant à peine 3.4 minutes. Egoutter...